熱中症の “先回り予防対策” 🏖️

真夏日が到来しました！

熱中症対策を心がけましょう！

子どもは大人より暑さに弱く、地面の照り返しで体感温度が+7℃高くなることもあります。

発汗能力も未熟で、のどの渇きに気づきにくいため、熱中症は“気づいた時にはもう始まっている”ことが多いです。

だからこそ、パパ・ママが先回りする対策が重要です🚨

○外遊びは朝夕にシフト

○30分ごとの水分タイムを習慣化し、麦茶をこまめに。大量に汗をかく日はイオン飲料を追加しましょう。

○服装は通気性重視、帽子必須。室内でも油断せず、26〜27℃を目安に涼しく保ちましょう。

☆危険サイン

「急にしゃがみ込む」「顔が赤い」「ぐったり」「頭痛・吐き気」

これらのサインが出たらすぐ涼しい場所へ移動し、首・わき・足の付け根を冷やしましょう。

水が飲めない・反応が弱い場合は迷わず119番🚑